グリーンスプーンの効果、ダイエットには筋肉も大事？
グリーンスプーンはダイエットをしたい方にも
人気があるようです。
ダイエットをする人に必要なのは筋肉、
筋肉が付いてなければ脂肪燃焼も
うまくいきません。
効率的にダイエットをしたい方には筋力も必要です。
今回はダイエットと筋力アップにしたい方におすすめな
グリーンスプーンについてご紹介します。
グリーンスプーンの効果、ダイエットしたい方に届くスムージーはどんなスムージー？
ダイエットにはバランスの取れた食事が大切ですよね。
だからミネラル、ビタミン、食物繊維も
不足してしまうとうまくいきません。
ダイエットしたい人に届くスムージーはどんなものがあるのでしょう、、
調べてみました。
＜グリーンスプーンのダイエットにおすすめめなスムージーは５種類＞
#11 Sleep tight
#12 Midnight bar
#13 shinrin
#14 Akogare
#15 Vegetarian
中でも#13 shinrinはダイエットがうまくいかない、ストレスが多い方には
おすすめなスムージーです。
■大切な栄養素は
・ビタミンB1
・ビタミンB6
・ビタミンC
ビタミンB１は糖質をエネルギーに変える大切な栄養素、
ストレスが多くなると消費しやすくなるので
多めに摂るようにしましょう。
ビタミンB６タンパク質の合成に必要な栄養素、
ダイエットのためにたんぱく質を多くとっている方は
多めに摂るようにしましょう。
ビタミンCはコラーゲンの生成に重要な栄養素、
血管や皮膚、粘膜を強くし抗酸化作用も高いので
ダイエットには必要な成分です。
■原材料は
ゴーヤ、マンゴー、枝豆。菜の花。黄パプリカ、
アガペシロップ、モリンガ
で作られているスムージーです。
グリーンスプーンのスムージーは
WEBサイトから体の悩みについていくつかの質問に答えるとわかります。
初めにあなたの体の不調について
ダイエットという項目を選びます。
その他にもいくつか悩みがある場合は
すべてチェックします。
あとは嫌いな野菜や果物、アレルギーについての項目も
チェックします。
あなたの体に適したスムージーが
分かります。
あなただけのパーソナルスムージーで
ダイエットが成功すると良いですね。
＞＞ダイエットをしたい方におすすめのグリーンスプーンのページはこちら
グリーンスプーンの効果、ダイエットしたい方は筋力アップも大事？
筋力アップしたい方に必要な栄養素はタンパク質ですね。
筋力はダイエットしたい方にもとても大事です。
グリーンスプーンに含まれているタンパク質にはどんなものがあるんでしょう。
＜グリーンスプーンに含まれているタンパク質＞
・枝豆
・チアシード
・えんどう豆
・ヘーゼルナッツ
豆類は野菜と言うだけでなくタンパク質もちゃんと含まれている
ということが分かりましたね。
筋力アップには必要な栄養度だという事がわかりました。
その他、たんぱく質の働きを助けるビタミン類は以下の通りです。
・ビタミンB1
・ビタミンB6
・ビタミンC
・食物繊維
筋力アップはダイエットの成功にも繋がります。
グリーンスムージーを選ぶ時の参考になるとうれしいです。
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